Para obtener resultados óptimos, usa el generador de afirmaciones diariamente, preferiblemente por la mañana para establecer un tono positivo para tu día. La consistencia es clave al trabajar con afirmaciones. Dedica de 5 a 10 minutos a leer, escribir o hablar tus afirmaciones generadas. Puedes generar nuevas semanalmente para mantener tu práctica fresca y alineada con tus metas en evolución. El uso regular ayuda a reprogramar los patrones de pensamiento negativos en positivos.