للحصول على أفضل النتائج، استخدم مولد التأكيدات يوميًا، ويفضل في الصباح لضبط نغمة إيجابية ليومك. الاستمرارية هي المفتاح عند العمل مع التأكيدات. خصص 5-10 دقائق لقراءة، كتابة، أو نطق تأكيداتك المولدة. يمكنك توليد تأكيدات جديدة أسبوعيًا للحفاظ على ممارستك جديدة وتتناسب مع أهدافك المتطورة. الاستخدام المنتظم يساعد على إعادة برمجة أنماط التفكير السلبية إلى إيجابية.