Um den Generator effektiv zu nutzen, befolgen Sie diese Schritte: Schritt 1: Klicken Sie auf die Schaltfläche ‚Vorgabe generieren‘, um ein zufälliges Journaling-Thema zu erhalten. Schritt 2: Stellen Sie einen Timer auf 10-15 Minuten ununterbrochene Schreibzeit ein. Schritt 3: Schreiben Sie frei, ohne sich selbst zu bearbeiten, und folgen Sie dem, wohin Sie die Vorgabe führt. Schritt 4: Wenn Sie eine andere Vorgabe möchten, klicken Sie einfach erneut auf generieren. Denken Sie daran, jede Vorgabe mit einem offenen Geist anzugehen und Ihren Gedanken auf natürliche Weise freien Lauf zu lassen.